「野球ノートを書こう」と言われても、
・何を書けばいいの？
・どこまで書けばいいの？
・これで合ってるの？
と迷ってしまうことはありませんか？
この記事では、
👉 小学生向けの野球ノートの具体例
👉 試合の日・自主練の日・三振した日などの記入例
を、実際にそのまま使える形で紹介します。
「正解」を探すための記事ではありません。
**“迷わないための記事”**です。
野球ノートの基本はこの3つだけ
まずは基本の型。
① 今日やったこと（事実）
② 気づいたこと（感覚）
③ 次に試したいこと（1つだけ）
この3つがあれば十分です。
【具体例①】試合の日の野球ノート
今日やったこと
セカンドで出場。
3打席立った。
ゴロが2回きた。
気づいたこと
1打席目は振り遅れた。
2打席目はタイミングが合った。
守備は少し緊張した。
次に試したいこと
打つ前に深呼吸する。
👉 ポイント：
反省文にしないこと。
事実＋一言で十分です。
【具体例②】自主練の日の野球ノート
今日やったこと
素振り30回。
キャッチボール20球。
体幹トレーニング。
気づいたこと
後ろ足に体重が残っている感じがした。
次に試したいこと
前にしっかり踏み出す。
👉 ポイント：
短くてOK。
毎日長く書く必要はありません。
【具体例③】三振した日の野球ノート
今日やったこと
2打席立った。
2回とも三振。
気づいたこと
ボールを待ちすぎた。
速い球に反応できなかった。
次に試したいこと
1球目から振る気持ちで立つ。
👉 ポイント：
「悔しかった」で終わらせない。
“何が起きたか”を一言にする。
【具体例④】エラーした日の野球ノート
今日やったこと
ショートで出場。
ゴロを1回落とした。
気づいたこと
前に出るのが遅れた。
少し怖かった。
次に試したいこと
次は一歩目を早く出す。
👉 ポイント：
責めない。
感情も書いてOK。
【具体例⑤】うまくいかなかった日の野球ノート
今日やったこと
練習試合に出た。
ヒットなし。
気づいたこと
打席で焦っていた。
声が小さかった。
次に試したいこと
大きな声を出す。
👉 ポイント：
「ダメだった」ではなく
“次どうするか”で終わる。
よくある質問
Q. どれくらいの文章量が必要ですか？
3〜5行で十分です。
長さより「続くこと」が大事です。
Q. 毎日書かないと意味がないですか？
いいえ。
試合の日
気持ちが動いた日
濃い練習の日
だけで十分です。
Q. 親はどこまで関わればいい？
正解を教えないこと。
「今日は何がよかった？」
と聞くだけで十分です。
野球ノートが意味を持つ瞬間
ノートは、
書いた瞬間ではなく
読み返したときに意味を持ちます。
・前も同じことを書いていた
・ここは成長している
それに気づければ成功です。
まとめ｜具体例をマネしてOKです
野球ノートに“正解”はありません。
今回紹介した例は、
そのまま真似しても構いません。
大切なのは、
✔ 完璧に書かない
✔ 毎日書かない
✔ 評価しない
ことです。
野球ノートは、
上手くなるための道具ではなく、
考えを置いておく場所です。
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