平日の自主練は、
どうしても時間が短くなりがちです。
・学校から帰ってきて
・宿題をして
・少しだけ体を動かす
その中で、
毎日しっかり振り返るのは大変ですよね。
この「1週間用 野球ノート」は、
平日の自主練をまとめて振り返るために作りました。
毎日書かなくても大丈夫です。
1週間に1回、思い出しながら埋めるだけでOKです。
この1週間用野球ノートは、こんな使い方を想定しています
このノートは、次のような使い方を想定しています。
・平日の自主練をまとめて記録
・毎日は書かず、週末に振り返る
・短い練習でも「何をやったか」を残す
「続けること」を一番大切にしたノートです。
1週間用野球ノートで書く内容
今週やったこと
・平日にやった自主練の内容
・素振り、キャッチボール、体力トレーニングなど
・曜日ごとに分けても、まとめて書いてもOK
細かく書く必要はありません。
思い出せる範囲で大丈夫です。
今週よかったこと
・少しでも成長を感じたこと
・前よりできるようになったこと
・頑張ったと思えること
結果が出ていなくても問題ありません。
**取り組んだこと自体が「よかったこと」**です。
今週できなかったこと・課題
・うまくいかなかったこと
・続かなかったこと
・思ったよりできなかったこと
ここも、無理に書かなくて大丈夫です。
書ける週だけでOKです。
来週の目標
・来週の自主練で意識すること
・1つだけで十分です
「毎日やる」などの大きな目標でなく、
できそうなことを1つ書いてください。
低学年・初心者の場合の使い方
低学年の子どもや、
まだ自分で振り返るのが難しい場合は、
親が一緒に使ってあげてください。
・「今週どうだった？」と話しながら書く
・口で話した内容を親がまとめる
・全部埋めなくてもOK
このノートは、
親子で会話するための道具でもあります。
1日用野球ノートとの使い分け
フルスイングファンでは、
次の使い分けをおすすめしています。
平日の自主練 → 1週間用
試合・公式練習 → 1日用
無理なく、
現実的に続けられる形を大切にしています。
ダウンロードはこちら（無料）
以下より、
1週間用 野球ノート（PDF）を無料でダウンロードできます。
・A4サイズ
・1枚完結
・印刷してすぐ使えます
・登録、メールアドレス入力は不要です
自主練が続かなくても大丈夫です
正直に言うと、
自主練は毎日続かなくても問題ありません。
・できた週
・できなかった週
どちらもあって当たり前です。
このノートは、
「できなかった週」を責めるためのものではなく、
振り返って次につなげるためのものです。
野球ノートについて、こちらの記事もあります
・野球ノートの書き方まとめ
・1日用 野球ノート無料配布
・野球ノートの失敗談まとめ
・スイングチャレンジ配布
野球ノート全体の考え方や、
使い分けについては上記の記事で紹介しています。
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